Alimentation, douleurs, et fibromyalgie
La révision critique des recommandations nutritionnelles pour la fibromyalgie démontre que l’injonction simpliste de « manger plus de fruits » est insuffisante, voire contre-productive pour une large part des patients. Une prise en charge efficace exige une navigation précise entre les écueils biochimiques : maximiser l’apport antioxydant pour contrer le stress oxydatif, tout en minimisant la charge en FODMAPs pour épargner l’intestin et le métabolisme de la sérotonine. Elle nécessite également une vigilance toxicologique contextualisée,
Brocoli, chou-fleur et fibromyalgie : pourquoi l’un passe et pas l’autre ?
Brocoli, chou-fleur et fibromyalgie : pourquoi l’un passe et pas l’autre ? De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie ou de syndrome de l’intestin irritable (SII) remarquent qu’elles supportent certains légumes… mais pas d’autres. Un cas typique : le brocoli passe…
Les amandes
Découvrez pourquoi un gastro-entérologue recommande de tremper les amandes avant de les consommer et comment cette simple étape peut améliorer leur valeur nutritionnelle.
