Fibromyalgie : le guide patient pour comprendre, agir et reprendre la main
Recevoir un diagnostic de fibromyalgie, c’est enfin mettre un mot sur des douleurs diffuses, une fatigue écrasante et un sommeil non réparateur. Il n’existe pas de « remède miracle », mais des outils officiels et un plan simple pour avancer : questionnaires à remplir, programme d’activité physique adaptée, protocoles sommeil/stress, démarches ALD/MDPH, sécurité médicaments, travail et urgences. Vous n’êtes pas seul(e).
Activité physique
Oui mais pas à n’importe quel prix . Et pas n’importe comment . Surtout au travail https://bjsm.bmj.com/content/58/16/932 Les temps de récupération sont primordiaux . Quant à l’obligation ou imposition de l’activité physique contrainte en particulier au travail. … Au delà…
Activité physique adaptée : il faut véritablement l’adapter à chacun.
L’activité physique adaptée : un outil essentiel pour promouvoir la santé des populations L’activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, il peut être difficile pour certaines personnes de pratiquer une activité physique en raison…
Activité sportive adaptée. Un exemple associatif. Siel Bleu et la marche Afghane.
Johan nous a proposé ce partage sur l’activité physique adaptée. Avec la marche afghane en particulier. Mais pas seulement. Quand on dit qu’être bien, c’est un tout ! Bonjour, suite à un commentaire sur une publication. Facebook, je me permets…
Sarcopénie : perte de masse et force musculaire. Y remédier, un peu, progressivement.
Avec les conseils de Runtastic : En particulier par exempel les bandes de résistances, très utiles pour commencer en douceur. Une mine de conseils/
