Trouver vos droits, étape par étape
Cette application ne calcule rien et ne décide rien à votre place. Elle vous oriente vers les dispositifs qui correspondent à votre situation, puis vous renvoie vers la source officielle qui fait foi.
Principe cardinal. Aucun montant ni critère chiffré n'est inscrit dans l'application. Les barèmes changent souvent et varient d'un site à l'autre — seul le site officiel (service-public.gouv.fr, ameli.fr, mesdroitssociaux.gouv.fr) est à jour. Ici : on vous dit « votre profil correspond aux critères examinés par X », et on vous emmène à la bonne porte.
Par où commencer ?
📰 Actualités · Rentrée 2026
Ce que Service-Public.gouv.fr a publié de juillet à août pour la rentrée — sélection focalisée sur les patients fibromyalgie et leurs proches. Chaque item renvoie vers la source officielle.
Ce qui a changé en juillet 2026
- C2S — présomption étendue à l'ASS et l'ACEJ (depuis le 1er juillet 2026)
Les bénéficiaires de l'allocation de solidarité spécifique (vivant seul, sans enfant) et de l'allocation du contrat d'engagement jeune (foyer non imposable) peuvent obtenir la C2S payante sans déclarer leurs ressources. Détail plus bas dans le module 🛡️ C2S. - Arrêts maladie par télémédecine — encadrement renforcé (juillet 2026)
Règles de délivrance plus strictes pour les arrêts établis par téléconsultation. À connaître si vous consultez à distance pour votre suivi FM. - Congé rémunéré à l'annonce d'un handicap ou d'une pathologie grave chez son enfant (loi du 12 juin 2026, actif depuis juillet)
Le congé passe de 5 à 10 jours, avec de nouveaux droits protecteurs pour les parents. Concerne directement les parents FM avec un enfant en situation de handicap. - Retraite — bonifications parents (décrets 2026-699 et 2026-700 du 29 juillet 2026, JO 31 juillet)
Modifications des règles de retraite anticipée pour carrière longue et du calcul des pensions pour les parents. Détail A19025 — service-public.gouv.fr. - Sécurité sociale — nouveau relevé annuel de remboursements (à partir du 1er juillet 2026)
Un relevé unique permet désormais de visualiser tous vos remboursements santé. Détail A19017 — service-public.gouv.fr. - Médicaments — nouvelles règles de remboursement (à partir du 1er septembre 2026)
Évolution du tiers payant sur les médicaments. Détail A19015 — service-public.gouv.fr. - Arrêts maladie — durée plafonnée (à partir du 1er septembre 2026)
Première prescription limitée à 31 jours, prolongation à 62 jours (décrets du 12 juin 2026). Détail A18962 — service-public.gouv.fr. - Retraite carrière longue — nouveaux droits (à partir du 1er septembre 2026)
Assouplissement des conditions dans le cadre de la suspension de la réforme des retraites. Détail A18997 · A18825 (suspension). - Protections hygiéniques réutilisables — remboursées (à partir du 1er octobre 2026)
Nouvelle prise en charge par l'Assurance maladie. Détail A18883 — service-public.gouv.fr. - Ehpad — 3 nouveaux indicateurs de qualité (à partir du 20 août 2026)
Pour mieux informer les personnes âgées et leur famille. Détail A19045 — service-public.gouv.fr. - Obsèques — notice d'information obligatoire (à partir du 1er octobre 2026)
Mieux accompagner les familles dans les prestations funéraires. Détail A19044 — service-public.gouv.fr. - Taxe foncière — exonération ou réduction selon revenus
Rappel des seuils de revenus pour être exonéré ou réduit. Détail A19047 — service-public.gouv.fr. - Gaz — prix repère +5,6 % (à partir du 1er septembre 2026)
Évolution du prix repère de vente de gaz. Détail A17956 — service-public.gouv.fr. - Électricité — évolution facture au 1er août 2026
Changements TVA et ménages sans Linky. Détail A18776 — service-public.gouv.fr. - MaPrimeRénov' — certains projets bientôt exclus (à partir du 1er septembre 2026)
Évolution des critères d'éligibilité. Détail A18332 — service-public.gouv.fr. - Accident du travail — nouvelles règles IJ (à partir du 1er janvier 2027)
Modification du mode de calcul des indemnités journalières. Détail A18969 — service-public.gouv.fr. - Livret A & LEP — évolution des taux (à partir du 1er août 2026)
Rémunération de l'épargne réglementée. Détail A18000 — service-public.gouv.fr. - Impots.gouv.fr mis en demeure par l'Arcom (décision 24 juin, publiée 6 juillet 2026)
Le site n'est pas encore conforme aux exigences d'accessibilité pour les personnes handicapées. Le ministère dispose de 9 mois pour corriger. Signal fort de l'Arcom sur l'accessibilité des services publics numériques.
Ce qui change en août 2026
- Démarchage téléphonique — interdit par défaut dès le 11 août 2026
Application de la loi du 30 juin 2025. Un professionnel ne peut plus vous appeler sans votre consentement explicite préalable (ou en dehors d'un contrat en cours). Le service Bloctel est supprimé. Protection utile pour les patients vulnérables (mutuelles, énergie, obsèques). - Livret A et LDDS relevés à 1,7 % (1er août 2026, jusqu'au 31 janvier 2027)
Le taux passe de 1,5 % à 1,7 %. Application automatique, aucune démarche. - Livret d'épargne populaire (LEP) — maintenu à 2,5 %
Décision de la Banque de France de préserver ce taux pour les épargnants modestes. - Allocation de rentrée scolaire (ARS)
Versée le 18 août 2026 en métropole, Guadeloupe, Guyane et Martinique — le 4 août 2026 à La Réunion et Mayotte. - Tarifs réglementés de l'électricité — hausse moyenne 2,5 % (1er août)
Concerne les foyers au tarif bleu EDF. Le prix repère du gaz baisse en revanche de 0,8 %.
À venir · rappels des textes récemment publiés
- AAH — trimestrialisation pour travailleurs Ésat (décrets 2026-547 et 2026-548 du 25 juin 2026) — application progressive du 1er octobre au 1er décembre 2026.
- Réforme des retraites — suspendue jusqu'au 1er janvier 2028 — l'âge légal reste celui d'avant la réforme de 2023.
- Cerfa MDPH 15692*02 (12 pages) — expérimentation depuis avril 2026 dans 5 départements pilotes (Nord, Aveyron, Indre, Corse, Guyane). Généralisation prévue 2027.
Consulter toute l'actualité officielle
Cet onglet ne recense que les évolutions les plus pertinentes pour les patients fibromyalgie et leurs proches. Pour l'intégralité des textes (transports, fiscalité, environnement, étudiants…), rendez-vous sur les lettres mensuelles de Service-Public.fr.
Mon profil
Renseigné une fois, réutilisé dans tous les onglets. Aucune donnée ne quitte votre appareil.
Sert à router vers votre MDPH / CPAM / tribunal — jamais une adresse en dur.
Détermine le parcours arrêt / invalidité / TPT — il change radicalement selon le régime.
Situation fibromyalgie
Pension Sécu (cat. 1/2/3). À ne pas confondre avec la mention « invalidité » de la CMI.
Une CMI peut porter plusieurs mentions à la fois — cochez toutes celles qui vous concernent (rien si vous n'en avez aucune). Commande le stationnement (Transport) et la demi-part (Impôts).
Utile pour la taxe foncière (propriétaires).
Profil enregistré sur cet appareil ✓
🔒 Profil conservé sur votre appareil (
localStorage), jamais transmis à un serveur — RGPD clause 12, privacy by design (art. 25). Effaçable à tout moment depuis le Coffre-fort.Spécial FM — la boussole
La fibromyalgie n'a pas de circuit administratif à elle. Le généraliste est le socle ; la FM est la boussole qui vous oriente vers la bonne branche selon votre situation.
Le parcours, en clair
Trois réalités structurent toutes vos démarches :
Pas d'ALD 30. La FM ne figure pas dans la liste des 30 affections longue durée. La voie possible est l'ALD hors-liste (« ALD 31 »), via un protocole de soins établi par le médecin traitant — accordée au cas par cas.
Pas de reconnaissance handicap automatique. RQTH, AAH, PCH passent par la MDPH, qui évalue le retentissement fonctionnel — la décision dépend du dossier, pas du diagnostic seul.
L'invalidité Sécu (réduction de la capacité de travail) est une voie distincte de la MDPH, et souvent décisive pour les revenus.
Vos branches à explorer
Renseignez votre profil pour une orientation personnalisée. En attendant, voici les branches générales du parcours :
♿ Handicap / MDPH
Toutes ces demandes passent par un formulaire unique déposé à la MDPH de votre département.
📍 Version du formulaire MDPH selon votre département
Département non détecté. Renseignez votre code postal dans Mon profil.
Cerfa 15692*01
Formulaire unique de demande MDPH
✍️ Pré-remplir + signer sans imprimer
Nouveau v3.1Vous avez rempli votre profil ? L'application peut pré-remplir automatiquement les champs du Cerfa MDPH avec vos données, et vous permet de signer directement à l'écran (au doigt, au stylet ou à la souris). Aucune donnée ne quitte votre appareil.
- Téléchargez le Cerfa officiel depuis Service-Public.fr (bouton ci-dessus).
- Cliquez ci-dessous et déposez le PDF téléchargé.
- Vérifiez le pré-remplissage automatique, complétez les champs manquants.
- Signez à l'écran, téléchargez votre PDF signé.
🖊️ Aide au remplissage — Pack MDPH
Quatre trames au format Word (.doc) à télécharger, personnaliser et joindre à votre dossier MDPH. Pré-remplies avec votre nom si vous avez complété votre profil. Chaque trame est un support de préparation : adaptez-la à votre situation avant transmission.
🩺 Doc 1 — Idées pour le certificat médical
Trame à remettre à votre médecin traitant. Aide à ne pas laisser vides les rubriques 3, 5, 6 et 7 du Cerfa 15695*01 (validité 1 an, décret 2021-391).
📝 Doc 2a — Trame projet de vie (rubrique B)
La rubrique la plus déterminante du dossier. Six sections guidées : quotidien, ce qui a changé, imprévisibilité, impacts sociaux, aides en place, demandes.
💼 Doc 2b — Trame projet professionnel (rubrique D3)
Rubrique distincte du projet de vie. Éclaire la RQTH et la RSDAE (D.821-1-2 CSS). Situation actuelle, tentatives de maintien, capacités résiduelles, souhaits d'accompagnement.
📖 Doc 3 — Guide de remplissage rubrique par rubrique
Toutes les rubriques A à G du Cerfa 15692 (*01 ou *02) commentées : pièges, cases à ne pas laisser vides, formulations à éviter. S'adapte à la version *01 ou *02 selon votre département.
📝 Doc 4 — Lettre courte d'accompagnement du dossier MDPH
Lettre synthétique de 1 page à joindre en tête du dossier : rappel de la demande, liste des pièces jointes, coordonnées, engagement sur la sincérité des informations. Simplifie la lecture par l'équipe pluridisciplinaire.
🕶️ Astuce anonymisation : avant de partager ces documents avec un tiers non habilité (Claude, IA, imprimeur non lié à un professionnel de santé, envoi mail non chiffré), activez le mode « Anonymiser » dans le pied de page — nom, adresse, N° sécurité sociale et date de naissance seront masqués à l'export.
⚖️ Doctrine RELAIS (fibromyalgies.fr)
Ces trames sont écrites en voix patient — pas de jargon clinique, pas de scores, pas de références légales dans les Doc 2a et 2b. Le vocabulaire médical est réservé au certificat médical (Doc 1) et au dialogue avec les professionnels de santé. C'est cette séparation qui donne au dossier sa cohérence face à l'équipe pluridisciplinaire.
Reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH)
Si la FM limite votre activité et que vous êtes en emploi ou en recherche, votre profil correspond aux situations examinées par la MDPH pour la RQTH.
⚠️Aucun critère chiffré ici — l'évaluation porte sur le retentissement fonctionnel, apprécié par l'équipe pluridisciplinaire.
Allocation aux adultes handicapés (AAH)
Votre profil peut correspondre aux critères de l'AAH selon le taux d'incapacité retenu par la MDPH.
⚠️Montant et plafonds non affichés — ils évoluent chaque année. Voir la source officielle.
Prestation de compensation du handicap (PCH)
La PCH peut couvrir plusieurs types de besoins : aide humaine (intervention d'une tierce personne), aides techniques (matériel), aménagement du logement et du véhicule (et surcoûts de transport), charges spécifiques ou exceptionnelles, et aide animalière. Si vous avez besoin de l'un de ces appuis, votre profil relève des situations étudiées pour la PCH.
ℹ️En cas de reste à charge, le fonds départemental de compensation peut être sollicité : renseignez-vous auprès de votre MDPH.
Le formulaire unique MDPH
Une seule demande couvre RQTH, AAH, PCH et la carte mobilité inclusion (CMI). À déposer à la MDPH de votre département.
Le « projet de vie » — la pièce qui pèse le plus
C'est la partie libre du formulaire où vous décrivez votre quotidien et vos besoins — souvent décisive, et souvent la moins bien remplie. Soyez concret : une journée type, ce qui est devenu difficile (se lever, cuisiner, travailler, sortir), l'aide dont vous auriez besoin. Décrivez le retentissement, pas seulement le diagnostic.
Le certificat médical (Cerfa 15695*01)
Obligatoire et à joindre au dossier : rempli par votre médecin, il doit décrire le retentissement de la FM dans la vie quotidienne (mobilité, fatigue, concentration, douleurs), pas seulement poser un diagnostic. Il doit être récent au moment du dépôt — vérifiez le délai de validité en vigueur.
Durées d'attribution & renouvellement
RQTH, AAH et CMI invalidité peuvent être accordées sans limitation de durée lorsque le handicap n'est pas susceptible d'évolution favorable. La FM étant souvent fluctuante, les droits sont en général attribués pour une durée limitée : pensez à anticiper le renouvellement avant l'échéance — il n'est pas automatique.
En cas de refus — voies de recours
1. Conciliation→
2. RAPO (recours préalable)→
3. Recours contentieux
Le recours contentieux se porte devant le pôle social du tribunal judiciaire de votre ressort.
Pivot universel pour vérifier l'ensemble de vos droits : mesdroitssociaux.gouv.fr ↗
🩺 ALD / Sécurité sociale
La FM n'étant pas dans la liste des 30 ALD, la voie est l'ALD hors-liste.
🌳 Quelle Affection Longue Durée est adaptée à votre situation ?
L'ALD ouvre la prise en charge à 100 % des soins liés à la pathologie, sur validation d'un protocole de soins établi par votre médecin traitant (Cerfa 11626*07, dématérialisé via E-Protocole). Le choix de la catégorie ALD dépend de votre situation médicale globale — pas uniquement de la fibromyalgie.
ALD 30 Maladies inscrites sur la liste des 30
C'est la voie standard. Si vous avez une pathologie inscrite dans la liste des 30 ALD (diabète, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, cancer, dépression grave, etc.), c'est cette catégorie qui doit porter le protocole de soins.
Critère principal
Une des 30 pathologies listées est diagnostiquée et évolutive. Voir la liste sur ameli.fr ↗.
Pour la fibromyalgie : si vous avez une comorbidité comme une polyarthrite (ALD 22), une sclérose en plaques (ALD 25), une dépression grave (ALD 23) ou un cancer (ALD 30), le protocole de soins doit être porté par cette pathologie inscrite — la fibromyalgie viendra en comorbidité associée dans le même protocole.
ALD 32 Polypathologie invalidante
Réservée aux patients atteints de plusieurs pathologies distinctes qui, cumulées, entraînent un état invalidant et nécessitent des soins prolongés et coûteux. Ce n'est pas la somme mécanique — l'équipe médicale de la CPAM apprécie la charge globale.
Critères usuels
- Au moins 3 pathologies distinctes, dont aucune ne relève à elle seule d'une ALD 30
- Retentissement fonctionnel invalidant global (l'ensemble limite l'activité, pas chaque pathologie prise isolément)
- Soins prolongés (durée prévisible > 6 mois) et coûteux
Pour la fibromyalgie : voie recommandée quand la fibromyalgie s'accompagne de troubles du sommeil sévères, syndrome anxio-dépressif, dysautonomie (POTS), syndrome sec, migraine chronique, colopathie fonctionnelle. Le cumul démontre l'invalidation.
ALD 31 Forme évolutive ou invalidante d'une maladie non inscrite (« hors liste »)
Voie d'exception pour les pathologies non inscrites dans la liste des 30. Théoriquement ouverte à la fibromyalgie — en pratique, taux de refus très élevé pour la fibromyalgie isolée. Selon l'association Fibromyalgie maladie incomprise, citée à l'Assemblée nationale dans la QE n°12305 (JO 20 janvier 2026), ~80 % des demandes ALD au titre de la fibromyalgie sont refusées, souvent sans justification médicale détaillée.
Pourquoi les refus sont fréquents
L'ALD 31 exige une forme évolutive ou invalidante, une durée > 6 mois, et une prise en charge coûteuse. Le critère « coûteuse » est apprécié discrétionnairement par le médecin-conseil — la circulaire DSS 2009-308 ne fixe aucun seuil chiffré public. En pratique, les traitements médicamenteux (paracétamol, tramadol, duloxétine, amitriptyline en usage hors AMM) et non médicamenteux (kinésithérapie, APA, TENS) sont fréquemment jugés insuffisants pour constituer à eux seuls un panier « particulièrement coûteux ».
⚠️ Recommandation Groupement Fibromyalgie : ne pas engager de demande ALD 31 pour une fibromyalgie isolée sans stratégie médicale documentée (dossier de doléances chiffré, échec démontré de plusieurs lignes thérapeutiques, coût réel documenté sur 12 mois). Un refus ALD 31 fragilise ensuite les demandes MDPH par son inscription au dossier CPAM. Consultez d'abord votre médecin traitant sur la pertinence.
📊 Préparer votre entretien avec le médecin traitant
Le protocole de soins Cerfa 11626*07 (S3501g) n'est pas rempli par le patient — c'est votre médecin traitant qui l'établit, désormais principalement par téléservice E-Protocole (ameli.fr). En revanche, votre préparation à l'entretien conditionne largement la qualité du protocole.
Quantifications à préparer avant l'entretien (§8ter du pack administratif v1.6)
- Journal de douleur sur les 3 derniers mois — nombre de jours > 6/10 sur EVA, nombre de jours de « crash » incapacitants
- Nombre d'arrêts de travail cumulés sur 12 mois (si applicable) — jours, motifs, mi-temps thérapeutiques
- Consultations spécialisées engagées dans les 24 mois : rhumatologie, algologie, neurologie, psychiatrie, médecine du sport, médecine physique
- Traitements testés : nom, posologie, durée, résultat (efficacité / effets secondaires / abandon). Une liste écrite renforce la démonstration d'une prise en charge « prolongée ».
- Coût mensuel estimé des soins non remboursés ou en dépassement : semelles orthopédiques, ostéopathie, sophrologie, coaching APA, huiles essentielles, compléments alimentaires prescrits, matériel (TENS, coussins ergonomiques)
📐 §8ter chiffré — Les critères techniques du décret 2008-1440
Le décret n° 2008-1440 du 22 décembre 2008 (repris par la circulaire DSS/SD1MCGR/2009/308 du 8 octobre 2009) fixe trois critères cumulatifs pour l'ALD 31. Le médecin-conseil vérifie leur présence documentée dans le protocole. Voici l'appréciation qualitative et chiffrée à préparer avec votre médecin traitant.
Critère 1 — Gravité de l'affection
La maladie doit être grave, évolutive ou invalidante. Trois voies d'appréciation reconnues :
- Réduction de l'espérance de vie (peu applicable à la FM isolée)
- Potentialité d'aggravation jusqu'à l'échéance envisagée, même sous traitement adapté
- Qualité de vie dégradée — appréciée selon le schéma de Wood (voir ci-dessous)
Le schéma de Wood en pratique : il évalue trois dimensions du handicap fonctionnel — déficience (altération d'une fonction : douleur chronique diffuse, troubles cognitifs), incapacité (limitation d'activité : marche, port de charges, station debout/assise prolongée, tâches cognitives complexes), désavantage social (retentissement sur les rôles sociaux : travail, vie familiale, loisirs). Documentez les trois dimensions séparément.
Critère 2 — Durée > 6 mois
Durée prévisible du traitement supérieure à 6 mois — critère facilement rempli en fibromyalgie (par définition chronique).
Formulation-type : « Suivi débuté le [date], traitement multimodal en place depuis au moins X mois, chronicité prévisible sur plusieurs années au vu de l'évolution clinique observée. »
Critère 3 — Panier de soins « particulièrement coûteux »
C'est le critère le plus discriminant pour la fibromyalgie. La CPAM apprécie un panier de soins avec deux exigences cumulatives :
Élément obligatoire :
🔹 Traitement médicamenteux régulier OU appareillage régulier
🔹 Traitement médicamenteux régulier OU appareillage régulier
+ au moins 2 critères parmi les 4 suivants :
🔸 Hospitalisation prévue ou récente en lien avec l'affection
🔸 Actes techniques médicaux répétés (infiltrations, blocs analgésiques, ondes de choc, etc.)
🔸 Actes biologiques répétés (bilans, dosages de contrôle)
🔸 Soins paramédicaux fréquents et réguliers (kinésithérapie, ergothérapie, APA médicalisée, orthophonie, psychomotricité)
🔸 Hospitalisation prévue ou récente en lien avec l'affection
🔸 Actes techniques médicaux répétés (infiltrations, blocs analgésiques, ondes de choc, etc.)
🔸 Actes biologiques répétés (bilans, dosages de contrôle)
🔸 Soins paramédicaux fréquents et réguliers (kinésithérapie, ergothérapie, APA médicalisée, orthophonie, psychomotricité)
⚠️ Pourquoi la fibromyalgie isolée passe rarement : les traitements médicamenteux (paracétamol, tramadol, duloxétine, amitriptyline) sont peu coûteux à la Sécu ; la kinésithérapie et l'APA seules ne suffisent souvent pas à composer un panier « particulièrement coûteux ». À l'inverse, un dossier associant douleur nociplastique + trouble anxio-dépressif + syndrome sec + suivi rhumatologique + kiné régulière + TENS + suivi psychologique remplit plus facilement les critères — mais cela relève alors plus souvent de l'ALD 32 (polypathologie) que de l'ALD 31.
Absence de seuil chiffré public — position officielle. La circulaire DSS 2009-308 (BO Santé n°2009/11, 15 décembre 2009) énonce explicitement, page 482 : « La fixation d'un seuil en montant financier a été d'emblée écartée, tant pour son caractère potentiellement inflationniste qu'en raison de l'impossibilité technique pour le service médical d'estimer précisément, pour chaque cas individuel, le reste à charge prévisible pour les soins ».
Un seuil chiffré a bien été discuté puis écarté lors de la préparation du décret 2008-1440 et de la circulaire de 2009. L'appréciation du caractère « particulièrement coûteux » relève donc intégralement du médecin-conseil territorial — ce qui explique l'écart considérable de taux d'acceptation entre CPAM (jusqu'à 5-6× selon les départements ; cf. QE n°12305 précitée et dossier associatif 2026). Documenter le coût réel annuel des soins (remboursés + restes à charge sur 12 mois, tous soins liés) reste un argument utile, à défaut de seuil de référence.
Un seuil chiffré a bien été discuté puis écarté lors de la préparation du décret 2008-1440 et de la circulaire de 2009. L'appréciation du caractère « particulièrement coûteux » relève donc intégralement du médecin-conseil territorial — ce qui explique l'écart considérable de taux d'acceptation entre CPAM (jusqu'à 5-6× selon les départements ; cf. QE n°12305 précitée et dossier associatif 2026). Documenter le coût réel annuel des soins (remboursés + restes à charge sur 12 mois, tous soins liés) reste un argument utile, à défaut de seuil de référence.
💬 Verrou V14 (mémoire vive)
Un dossier ALD 31 fibromyalgie sans quantification chiffrée du panier de soins est refusé quasi-systématiquement. La HAS reconnaît la fibromyalgie comme douleur nociplastique primaire depuis juillet 2025 — cela renforce l'argumentation sur la gravité et la chronicité, mais ne change pas les critères de coût. Le panier de soins reste le point de contrôle.
💬 Verrou V13 (mémoire vive)
La HAS reconnaît la fibromyalgie (recommandations juillet 2025) comme douleur nociplastique primaire. Le mécanisme est neurologique central, pas psychogénique — cette reconnaissance ne modifie pas l'inscription à la liste des 30 ALD, mais soutient la démarche ALD 31 ou 32 en argumentaire.
📰Nouveau · Juin 2026Infirmier référent : Si vous êtes en ALD, vous pouvez désormais déclarer un infirmier référent pour votre suivi.
ALD hors-liste (« ALD 31 »)
Si votre FM est sévère et nécessite des soins prolongés, votre médecin traitant peut établir un protocole de soins et demander une prise en charge en ALD hors-liste au médecin-conseil de l'Assurance maladie.
⚠️Aucun taux ni seuil affiché — la décision relève du médecin-conseil, au cas par cas et selon le département.
Le protocole de soins — comment ça marche
1. Le médecin traitant établit le protocole de soins→
2. Transmission au médecin-conseil de l'Assurance maladie→
3. Accord → prise en charge des soins liés à l'affection
📅L'ALD hors-liste (31) est accordée pour une durée déterminée (souvent 3 ans, sans dépasser 10 ans). Le renouvellement est à anticiper avant l'échéance — ajoutez-la au Coffre-fort pour recevoir l'alerte.
En cas de refus du médecin-conseil
Un refus d'ALD peut être contesté : contestation auprès de l'Assurance maladie (commission de recours amiable), puis, si besoin, voies de recours contentieuses.
ℹ️Un refus d'ALD n'empêche pas les autres droits (RQTH, invalidité, CSS…) : ils s'apprécient séparément.
Mon espace santé
Pour suivre vos remboursements, protocole de soins et documents santé.
Trouver ma caisse d'assurance maladie selon régime + code postal
Pour déposer un dossier, envoyer un courrier ou prendre rendez-vous, encore faut-il connaître votre caisse : elle dépend de votre régime, et son adresse de votre code postal.
Renseignez votre code postal dans le profil pour un accès plus direct.
Vous avez aussi un volet revenus à vérifier ?
🛡️ Complémentaire santé solidaire (C2S)
Prise en charge de la part complémentaire — gratuite ou avec une participation inférieure à 1 €/jour selon vos ressources. Attribuée par la CPAM, indépendamment de la MDPH et de l'ALD.
Cerfa 12504*13 (imprimé S3711n)
Demande de Complémentaire santé solidaire
💬 Verrou V17 (mémoire vive)
La C2S est une voie autonome : elle ne dépend ni de l'ALD, ni de la MDPH, ni de l'invalidité. Un patient peut être refusé en ALD 31 et éligible à la C2S — ce sont des dispositifs distincts. La C2S se cumule avec l'ALD (couverture 100 % Sécu + prise en charge C2S sur ce qui reste) et avec l'AAH/l'invalidité.
Depuis le 1er juillet 2026 — présomption étendue à l'ASS et l'ACEJ
La présomption de droit à la C2S payante (sans déclaration de ressources) s'ouvre à deux nouvelles allocations, sous conditions :
- ASS (allocation de solidarité spécifique) — si vous vivez seul, sans enfant à charge
- ACEJ (allocation du contrat d'engagement jeune) — si vous êtes rattaché à un foyer non imposable
📊 Plafonds au 1er avril 2026 — Métropole
Source : Direction de la sécurité sociale — barèmes en vigueur du 1er avril 2026 au 31 mars 2027. Revalorisation +0,8 %.
| Nb de personnes du foyer |
C2S sans participation (gratuite) |
C2S avec participation (< 1 €/jour/pers.) |
||
|---|---|---|---|---|
| Plafond annuel | Moyenne mensuelle* | Plafond annuel | Moyenne mensuelle* | |
| 1 personne | 10 421 € | 868 € | 14 069 € | 1 172 € |
| 2 personnes | 15 632 € | 1 303 € | 21 103 € | 1 759 € |
| 3 personnes | 18 758 € | 1 563 € | 25 324 € | 2 110 € |
| 4 personnes | 21 885 € | 1 823 € | 29 544 € | 2 462 € |
| Par personne en + | + 4 169 € | + 347 € | + 5 628 € | + 469 € |
* Moyennes mensuelles fournies à titre indicatif. Le calcul officiel se fait sur les 12 mois précédant l'avant-dernier mois de la demande.
📊 Plafonds au 1er avril 2026 — DOM
| Nb de personnes du foyer |
C2S sans participation | C2S avec participation | ||
|---|---|---|---|---|
| Plafond annuel | Moyenne mensuelle* | Plafond annuel | Moyenne mensuelle* | |
| 1 personne | 11 599 € | 967 € | 15 659 € | 1 305 € |
| 2 personnes | 17 398 € | 1 450 € | 23 488 € | 1 957 € |
| 3 personnes | 20 878 € | 1 740 € | 27 185 € | 2 349 € |
| 4 personnes | 24 358 € | 2 030 € | 32 883 € | 2 740 € |
| Par personne en + | + 4 640 € | + 387 € | + 6 263 € | + 522 € |
🧮 Simulateur rapide d'éligibilité
Tous revenus perçus par le foyer sur les 12 mois précédents : salaires, pensions, allocations chômage, revenus du patrimoine, etc. Voir la liste complète des ressources prises en compte.
💰 Montant de la participation (si vos ressources dépassent le premier plafond)
Si vos ressources sont comprises entre le plafond sans participation et celui-ci majoré de 35 %, la C2S reste accessible moyennant une contribution mensuelle forfaitaire par personne, selon l'âge au 1er janvier de l'année d'attribution. Ces montants sont fixés par arrêté et applicables en métropole comme en DOM.
| Âge au 1er janvier | Cotisation mensuelle | Cotisation annuelle |
|---|---|---|
| 29 ans et moins | 8 € | 96 € |
| 30 à 49 ans | 14 € | 168 € |
| 50 à 59 ans | 21 € | 252 € |
| 60 à 69 ans | 25 € | 300 € |
| 70 ans et plus | 30 € | 360 € |
Cotisations réduites en Alsace-Moselle (régime local d'assurance maladie).
🏠 Forfait logement — cas particulier propriétaires / APL
Si vous êtes propriétaire, hébergé gracieusement ou bénéficiaire d'une aide au logement, un forfait logement est ajouté à vos ressources pour le calcul du plafond C2S (article R. 861-5 du code de la sécurité sociale). Il correspond à un pourcentage du montant forfaitaire du RSA.
Propriétaires ou occupants à titre gratuit (hors Mayotte)
- 1 personne : forfait 12 % du RSA → 78,20 €/mois ajoutés
- 2 personnes : forfait 14 % du RSA → 136,86 €/mois ajoutés
- 3 personnes et + : forfait 14 % du RSA → 164,23 €/mois ajoutés
Bénéficiaires d'une aide personnelle au logement (hors Mayotte)
- 1 personne : forfait 12 % du RSA → 78,20 €/mois ajoutés
- 2 personnes : forfait 16 % du RSA → 156,41 €/mois ajoutés
- 3 personnes et + : forfait 16,5 % du RSA → 193,55 €/mois ajoutés
Le forfait n'est ajouté que si le montant réel de l'APL est supérieur au forfait ; sinon c'est le montant réel qui est pris en compte.
📋 Pièces justificatives à joindre
- Formulaire Cerfa 12504*13 rempli et signé (ou démarche en ligne via compte ameli)
- Avis d'imposition ou de non-imposition N-1 pour chaque membre du foyer majeur
- Justificatifs des ressources non fiscalisées perçues sur les 12 mois précédents (relevés bancaires, attestations Caf, etc.)
- Pour les bénéficiaires du RSA / ASPA : attestation Caf/CPAM récente (attribution automatique facilitée)
- Justificatif de domicile de moins de 3 mois
- Copie recto-verso d'une pièce d'identité
✅ Attribution automatique facilitée
🔄 Durée & renouvellement
1. Demande déposée→
2. CPAM répond sous 30 à 60 jours→
3. Couverture ouverte pour 12 mois→
4. Renouvellement à demander 2 à 4 mois avant échéance
📅L'échéance C2S est un point de bascule à ne pas rater : sans renouvellement à temps, vous vous retrouvez sans couverture complémentaire. Ajoutez la date au Coffre-fort pour recevoir un rappel.
🎯 Ce que la C2S prend en charge
La C2S couvre la part complémentaire restante après le remboursement Assurance maladie, dans la limite des tarifs conventionnés — pas de dépassement d'honoraires pris en charge.
- Ticket modérateur : la part patient sur consultations, actes, hospitalisations
- Forfait journalier hospitalier (20 €/jour)
- Paniers 100 % Santé : lunettes, prothèses dentaires, appareils auditifs (choix parmi une gamme définie)
- Tiers payant intégral — aucune avance de frais chez les professionnels de santé
⚠️ Ne couvre pas : les dépassements d'honoraires (médecins de secteur 2 sans contrat OPTAM), les cures thermales hors accord préalable, les médicaments à service médical rendu insuffisant, et les prestations non remboursables (chambre particulière au-delà du confort standard, ostéopathie sauf accord de l'organisme complémentaire choisi).
Vous avez aussi un volet revenus ou invalidité à vérifier ?
🧾 Pension d'invalidité (CPAM)
Ressource de remplacement quand votre capacité de travail est réduite d'au moins 2/3 du fait d'une maladie ou d'un accident non professionnel. Attribuée par la CPAM, indépendamment de la MDPH.
Différence à ne pas confondre
Pension d'invalidité = évaluée par la CPAM, sur la capacité de travail restante. Vise à remplacer les revenus perdus.
AAH = évaluée par la MDPH, sur le taux d'incapacité et l'accès à l'emploi (RSDAE). Vise à assurer un minimum social.
Les deux sont cumulables partiellement selon les ressources.
AAH = évaluée par la MDPH, sur le taux d'incapacité et l'accès à l'emploi (RSDAE). Vise à assurer un minimum social.
Les deux sont cumulables partiellement selon les ressources.
Cerfa 11174*05 (imprimé S4150)
Demande de pension d'invalidité
🖊️ Aide au remplissage rubrique par rubrique
Le S4150 tient sur une seule page — la difficulté est ailleurs : préparer le certificat médical joint et anticiper la convocation par le médecin conseil.
🖊️ Aide au remplissage — Pack invalidité
Deux trames au format Word (.doc) pour préparer le volet médical de votre demande d'invalidité et anticiper la convocation par le médecin-conseil.
🩺 Doc 5 — Trame certificat médical pour le S4150 (à remettre au médecin traitant)
Le S4150 exige un certificat médical circonstancié joint. Cette trame aide votre médecin traitant à structurer le certificat autour des points clés : pathologies, chronicité, retentissement sur la capacité de travail, traitements testés, avis spécialisés.
📋 Doc 6 — Préparation à la convocation par le médecin-conseil
Fiche personnelle à emporter le jour de la convocation : chronologie de la maladie, arrêts de travail cumulés, tentatives de maintien dans l'emploi, journée-type, questions à poser. L'entretien conditionne largement l'attribution et la catégorie (1, 2, 3).
1Renseignements administratifs▼
Nom, prénom, N° de sécurité sociale, adresse, situation familiale. Aucune subtilité : recopiez depuis votre carte Vitale et un justificatif de domicile récent.
Si vous êtes hébergé chez un tiers ou en foyer, indiquez-le clairement : « chez M./Mme [Nom] ». Une adresse imprécise retarde le traitement.
2Situation professionnelle▼
Cochez votre situation : en emploi, en arrêt de travail (depuis quand), au chômage indemnisé, sans emploi. Précisez la profession et la nature du contrat.
Si vous êtes en arrêt maladie depuis moins de 3 ans, ne renoncez pas à toucher les IJSS le temps de l'instruction : la pension d'invalidité ne remplace les IJSS qu'à compter de sa notification. Ne signez aucun document laissant croire à une reprise avant décision.
3Motif de la demande▼
Une ou deux lignes suffisent — l'essentiel est dans le certificat médical joint. Formulation type :
« Ma capacité de travail est réduite du fait de la fibromyalgie et de ses comorbidités. Je ne parviens plus à assurer mon emploi malgré les tentatives d'aménagement et le mi-temps thérapeutique. Je sollicite l'attribution d'une pension d'invalidité conformément à l'article L.341-1 du Code de la sécurité sociale. »
4Ressources▼
Vous devez déclarer vos ressources des 12 derniers mois précédant l'arrêt de travail (ou l'événement invalidant). Ces chiffres servent au calcul du salaire annuel moyen, base de calcul de la pension.
Joignez les 10 meilleurs bulletins de salaire des 24 derniers mois. La pension est calculée sur la moyenne des 10 meilleures années d'activité (comme la retraite), mais pour les carrières courtes on prend les mois disponibles.
📎 Pièces indispensables à joindre
- Le Cerfa 11174*05 (S4150) signé et daté
- Un certificat médical circonstancié établi par votre médecin traitant, décrivant : les pathologies, leur retentissement sur la capacité de travail, la date estimée de la survenue de l'invalidité, les traitements en cours et à venir
- Vos bulletins de salaire des 12 derniers mois précédant l'arrêt (ou 24 mois si vous avez alterné activité/arrêt)
- Photocopie recto-verso d'une pièce d'identité
- Un RIB au nom de la personne qui doit percevoir la pension
🎯 Les trois catégories d'invalidité
1 Catégorie 1
Vous êtes capable d'exercer une activité rémunérée réduite. Pension à 30 % du salaire annuel moyen. Cumul possible avec un salaire dans les limites d'un plafond.
2 Catégorie 2
Vous êtes absolument incapable d'exercer une profession quelconque. Pension à 50 % du salaire annuel moyen. Cumul possible avec activité mais soumis à écrêtement selon les ressources.
C'est la catégorie la plus fréquemment attribuée aux patients fibromyalgiques dont le retentissement fonctionnel est sévère et documenté.
3 Catégorie 3
Vous êtes incapable d'exercer une profession et vous avez, en plus, besoin de l'assistance d'une tierce personne pour effectuer les actes ordinaires de la vie. Pension à 50 % + majoration pour tierce personne (MTP). Rarement obtenue pour une fibromyalgie isolée.
⚠️ La convocation chez le médecin conseil est déterminante
Après réception de votre demande, vous serez convoqué chez le médecin conseil de la CPAM. Cet entretien conditionne l'attribution et la catégorie. Préparez : votre journal de douleur, la liste chronologique des traitements testés, les comptes rendus des consultations spécialisées, l'avis du médecin du travail (si applicable). Vous pouvez vous faire accompagner par un tiers (proche, association, syndicat).
Après réception de votre demande, vous serez convoqué chez le médecin conseil de la CPAM. Cet entretien conditionne l'attribution et la catégorie. Préparez : votre journal de douleur, la liste chronologique des traitements testés, les comptes rendus des consultations spécialisées, l'avis du médecin du travail (si applicable). Vous pouvez vous faire accompagner par un tiers (proche, association, syndicat).
🕶️ Astuce anonymisation : si vous partagez ce dossier avec un tiers non habilité, activez le mode « Anonymiser » dans le pied de page — les données personnelles seront masquées à l'export.
💶 Revenus
Quand la capacité de travail est réduite, plusieurs dispositifs peuvent se combiner.
📰Nouveau · Juin 2026Salaires & FPT : Le Smic augmente au 1er juin. Une indemnité différentielle est également mise en place pour les agents publics rémunérés sous le Smic.
Pension d'invalidité varie selon régime
Quand la capacité de travail est réduite (souvent des deux tiers), un revenu de remplacement peut être examiné. Le dispositif n'est pas le même selon votre régime.
⚠️Catégories et montants non affichés — voir la source officielle.
Renseignez votre régime dans le profil pour le bon parcours.
Cumuler la pension d'invalidité avec une activité
Travailler reste possible avec une pension d'invalidité (souvent à temps partiel en catégorie 1 ou 2). Depuis 2022, les règles favorisent la reprise. Le versement peut être réduit ou suspendu si l'ensemble pension + revenus dépasse un seuil de comparaison. La pension est par ailleurs cumulable avec le chômage.
ℹ️Pensez à la déclaration trimestrielle de ressources sur votre compte ameli : c'est elle qui ajuste le montant. Seuils non affichés — voir la source officielle.
Allocation supplémentaire d'invalidité (ASI)
Complément possible si vous percevez une pension d'invalidité et que vos ressources sont modestes.
Complémentaire santé solidaire (C2S)
Selon vos ressources, votre profil peut correspondre aux critères de la C2S (avec ou sans participation). Un module dédié détaille les plafonds au 1er avril 2026 et propose un simulateur d'éligibilité.
Pension faible ? l'AAH peut compléter
Si votre pension d'invalidité est inférieure au montant de l'AAH, celle-ci peut, sous conditions et après reconnaissance par la MDPH, compléter vos ressources (AAH dite « différentielle »). Les deux dispositifs s'articulent — il vaut souvent la peine d'étudier les deux.
Simulateur officiel multi-prestations : mesdroitssociaux.gouv.fr ↗
💼 Travail
Un même fil conducteur : garder le lien pendant l'arrêt, reprendre en douceur, et — si la santé l'impose — se réorienter sans rupture de droits. Les dispositifs se combinent et diffèrent selon votre régime.
Arrêt de travail prolongé / indemnités varie selon régime
Le cadre de l'arrêt et son indemnisation dépendent entièrement de votre régime — c'est le point où la fonction publique diffère le plus (congés statutaires CMO/CLM/CLD au lieu d'IJ).
Renseignez votre régime dans le profil pour le bon parcours.
Garder le lien pendant l'arrêt — rendez-vous de liaison
Quand l'arrêt se prolonge, un rendez-vous de liaison peut être organisé, à votre initiative ou celle de l'employeur. Ce n'est pas un rendez-vous médical et il est facultatif : le refuser n'a aucune conséquence. Objectif : rester informé(e) des aides au maintien dans l'emploi et préparer la suite.
Préparer le retour — visite de pré-reprise
À demander auprès de la médecine du travail pendant l'arrêt, pour anticiper un retour adapté (aménagement de poste, horaires). Distincte de la visite de reprise, qui a lieu, elle, au retour.
Reprendre progressivement — temps partiel thérapeutique (TPT) varie selon régime
Prescrit par le médecin traitant pour une reprise en douceur. Le dispositif et l'indemnisation dépendent de votre régime.
Renseignez votre régime dans le profil pour le bon parcours.
Tester & se réadapter — essai encadré, rééducation pro (CRPE)
Pour tester votre capacité à reprendre votre poste (essai encadré, pendant l'arrêt) ou apprendre un nouveau métier en entreprise (convention de rééducation professionnelle). L'assistant de service social de l'Assurance Maladie vous accompagne — par le compte ameli, ou au 36 46 en disant « service social ».
En cas d'inaptitude — obligation de reclassement varie selon statut
L'inaptitude est prononcée par le médecin du travail — à ne pas confondre avec l'invalidité, décidée par le médecin-conseil de la Sécu. Un avis d'inaptitude oblige l'employeur à chercher un reclassement, sauf s'il mentionne expressément que tout maintien serait gravement préjudiciable à votre santé. Si le reclassement est impossible (ou refusé à juste titre), un licenciement pour inaptitude peut intervenir, assorti de garanties.
Inaptitude & reclassement (salarié privé) ↗ service-public.gouv.fr
Reclassement & préparation au reclassement (fonction publique) ↗ service-public.gouv.fr
ℹ️Vous contestez un avis d'(in)aptitude ? Le recours se fait devant le conseil de prud'hommes (formation de référé) — délai à vérifier sur la source officielle.
Vers un nouvel emploi — France Travail & Cap emploi
Avec une RQTH, vous accédez à un accompagnement renforcé vers l'emploi (Cap emploi, via le réseau France Travail).
🤝 Aidants
Pour la personne qui accompagne un proche atteint de FM.
Congé de proche aidant
Si vous réduisez ou suspendez votre activité pour aider un proche en perte d'autonomie, votre situation relève du congé de proche aidant.
Allocation journalière du proche aidant (AJPA)
Pendant le congé de proche aidant, vous pouvez relever des critères de l'AJPA versée par la CAF/MSA.
⚠️Montant journalier et durée non affichés — voir la source officielle.
Le droit au répit
Si le proche que vous aidez bénéficie de l'APA, un financement « droit au répit » peut s'ajouter à son plan d'aide pour vous permettre de souffler : accueil de jour ou de nuit, hébergement temporaire, relayage à domicile. Une aide ponctuelle existe aussi en cas d'hospitalisation de l'aidant.
Vos trimestres de retraite — assurance vieillesse des aidants (AVA)
Réduire ou arrêter votre activité pour aider un proche ne doit pas amputer votre retraite. L'AVA (gratuite) permet, sous conditions, de valider des trimestres sans cotiser. La demande se fait auprès de la CAF/MSA — ou de la MDPH selon la situation.
Souffler, être écouté(e), se former
Au-delà des aides financières, des plateformes d'accompagnement et de répit, des cafés des aidants et des formations gratuites existent près de chez vous. Prendre soin de vous fait pleinement partie de l'accompagnement.
🚆 Transport
Trois logiques distinctes : le transport pour soins (santé / ALD), la CMI (stationnement & priorité, via la MDPH), et les réductions de transport.
📰Nouveau · Juin 2026Déplacements : Le guichet de demande pour l'aide carburant (grands rouleurs) est ouvert. Attention, le ticket de transport en carton n’est plus accepté sur le réseau ferré.
Transport pour soins — VSL · taxi conventionné · ambulance varie selon ALD
Sur prescription médicale de transport, le médecin détermine le mode adapté à votre état et à votre autonomie. La prise en charge dépend de votre situation — l'ALD ouvre un régime spécifique.
⚠️Taux et franchise par trajet non affichés — ils varient et figurent sur la source officielle.
Renseignez votre statut ALD dans le profil pour le bon parcours.
Transport pour soins en ALD — comment ça marche
La prescription médicale de transport doit être établie avant le déplacement (sauf urgence). Pour les trajets longs ou répétés liés à votre ALD, une demande d'accord préalable au médecin-conseil est en général nécessaire — elle vaut prescription. Le médecin choisit le mode adapté à votre état : véhicule personnel, transport en commun, taxi conventionné / VSL, ou ambulance.
Carte mobilité inclusion (CMI) selon votre CMI
La CMI porte une ou plusieurs mentions — invalidité, priorité, stationnement — et se demande à la MDPH via le formulaire unique. Elle conditionne plusieurs droits transport, et la demi-part fiscale.
⏳Les anciennes cartes d'invalidité et de stationnement (y compris à titre définitif) ne seront plus valables après le 31 décembre 2026 : demandez la CMI avant cette date.
Renseignez votre CMI dans le profil pour une orientation ciblée.
Réductions & accompagnement
La SNCF propose Assist'enGare, service gratuit d'assistance en gare (qui a remplacé Accès Plus). Les réseaux urbains proposent des tarifs réduits — souvent liés à la CMI invalidité ou aux ressources, selon la collectivité.
ℹ️Aucune grille tarifaire ici : chaque réseau (région, agglomération) fixe ses propres conditions.
Transports urbains : voir le site de votre réseau local (tarification solidaire selon ressources / CMI).
La CMI s'obtient via la MDPH :
🧾 Impôts
Les avantages fiscaux liés au handicap se déclenchent surtout via la CMI mention invalidité et, pour certains, sous conditions de ressources.
📰Actualité · Juillet 2026Avis d'impôt : ils sont mis à disposition cet été. Selon votre situation, vous bénéficiez d'un remboursement du trop-perçu, ou vous avez un solde à régler à l'automne. Le service de correction en ligne rouvre en fin d'été.
Remboursement & solde de l'impôt — dates à retenir ↗ service-public.gouv.fr
Calendrier fiscal — toutes les échéances ↗ impots.gouv.fr
Demi-part supplémentaire selon votre CMI
Une demi-part de quotient familial peut s'ajouter pour une personne titulaire de la CMI mention invalidité (taux d'incapacité ≥ 80 %) — ou d'une pension d'invalidité pour accident du travail / militaire d'au moins 40 %.
⚠️Plafonnement de l'avantage non affiché — il évolue chaque année. Voir la source officielle.
Renseignez votre CMI dans le profil pour savoir si ce dispositif vous concerne.
Taxe foncière — exonération / dégrèvement propriétaires
Pour la résidence principale, une exonération ou un dégrèvement peut s'appliquer selon les ressources (RFR), l'âge, ou la perception de l'AAH / ASI / ASPA. À défaut d'allègement automatique, une demande gracieuse reste possible.
⚠️Plafonds de ressources non affichés — ils sont revalorisés chaque année (source officielle).
Renseignez votre statut logement dans le profil.
Crédit d'impôt — emploi d'un salarié à domicile
Si vous employez une aide à domicile (ménage, aide à la personne), votre situation relève du crédit d'impôt services à la personne. L'avance immédiate (Urssaf) évite d'attendre l'année suivante.
⚠️Taux et plafond de dépenses non affichés — voir la source officielle.
Crédit d'impôt — adaptation & équipement du logement
Installation ou remplacement d'équipements d'accessibilité (sanitaires, sécurité) dans l'habitation principale, sous conditions de handicap et de ressources.
⚠️Crédit d'impôt supprimé pour les dépenses payées à partir du 1er janvier 2026. Il ne s'applique qu'aux travaux réalisés et facturés avant le 31 décembre 2025. Pour des travaux d'adaptation en 2026, le dispositif à mobiliser est MaPrimeAdapt' (voir la rubrique dédiée ci-dessus).
Bon à savoir — ce qui est imposable, ce qui ne l'est pas
L'AAH n'est pas imposable. En revanche, la pension d'invalidité de la Sécu est imposable (à déclarer). Ces deux faits sont sans rapport avec le droit à la demi-part, qui dépend de la CMI invalidité.
Simulateur & déclaration : impots.gouv.fr ↗
🏠 Logement
Adapter son logement, sécuriser son maintien, ou faire face à des difficultés de paiement.
📰Nouveau · Juin 2026Aides : Les montants de la réduction de loyer de solidarité changent le 1er juin.
MaPrimeAdapt' — adaptation du logement propriétaires occupants
Aide unique de l'État (Anah) pour financer les travaux d'adaptation (douche de plain-pied, barres d'appui…). Ouverte aux personnes en situation de handicap (taux d'incapacité ≥ 50 % ou bénéficiaires de la PCH, sans condition d'âge), sous conditions de ressources.
⚠️Taux de prise en charge et plafonds non affichés. Ne jamais démarrer les travaux avant l'accord de l'Anah, sous peine d'inéligibilité.
Renseignez votre statut logement dans le profil pour une orientation ciblée.
Fonds de solidarité pour le logement (FSL)
Aide départementale (prêt ou subvention) pour l'accès ou le maintien : dépôt de garantie, premier loyer, impayés de loyer/charges, factures d'énergie ou d'eau. La demande passe par un travailleur social (CCAS, service départemental).
ℹ️Critères et plafonds propres à chaque département — aucune grille affichée ici.
Aides au logement (APL · ALS · ALF)
Selon vos ressources, votre loyer et votre situation, votre profil peut correspondre aux critères d'une aide au logement versée par la CAF (ou la MSA).
Surendettement
Si les dettes deviennent ingérables, un dossier de surendettement peut être déposé auprès de la Banque de France ; il suspend les poursuites pendant l'instruction.
Aides techniques & aménagement : voir aussi la PCH :
⚡ Énergie
L'aide principale est le chèque énergie ; les impayés relèvent ensuite du FSL.
📰Nouveau · Juin 2026Gaz : Le prix repère de vente de gaz baisse de 4,8 % à partir du 1er juin.
Chèque énergie
Aide au paiement des factures d'énergie (électricité, gaz, fioul, bois…), attribuée selon le revenu fiscal de référence par unité de consommation. L'attribution est semi-automatique : si vous êtes identifié, vous le recevez sans démarche.
⏳Depuis la fin de la taxe d'habitation, certains foyers ne sont plus identifiés automatiquement. Si vous êtes éligible et n'avez rien reçu, une demande est possible jusqu'au 31 décembre 2026 sur le portail officiel.
Le chèque ouvre aussi des protections : maintien de puissance pendant la trêve hivernale, gratuité de mise en service lors d'un déménagement.
Facture d'énergie déjà impayée ? Après le chèque énergie, le relais est :
♨️ Cure thermale
Pour la fibromyalgie, l'orientation rhumatologie — la plus prescrite — couvre la prise en charge, en complément de la balnéothérapie et du réentraînement à l'effort.
Prescription & accord de prise en charge
La cure doit être prescrite par un médecin et relever d'une orientation reconnue (rhumatologie pour la FM). La demande (formulaire dédié) est adressée à la CPAM : l'absence de réponse sous 30 jours vaut accord.
⚠️Taux de remboursement et forfaits non affichés — ils figurent sur la source officielle.
Frais de transport & d'hébergement
Sous conditions de ressources, vos frais de transport et d'hébergement peuvent être pris en charge. Des indemnités journalières pendant la cure sont également possibles, mais uniquement sous le même plafond de ressources.
ℹ️Plafonds de ressources non affichés — voir la source officielle.
Trouver une cure avec un parcours fibromyalgie
Le « parcours » ou « module fibromyalgie » s'ajoute en complément d'une cure conventionnée orientation rhumatologie (parfois affections psychosomatiques) : soins thermaux adaptés (température et pression plus douces), réentraînement à l'effort en piscine, ateliers d'éducation thérapeutique, sophrologie/relaxation. L'offre évolue chaque saison — confirmez auprès de l'établissement avant de réserver.
⚠️Le supplément « programme fibromyalgie » est en général non pris en charge par l'Assurance Maladie et son tarif change souvent d'une station et d'une saison à l'autre : il n'est pas affiché ici. Demandez le montant en vigueur directement à l'établissement.
Stations avec un programme fibromyalgie dédié liste non exhaustive
Quelques établissements proposant un programme spécifique reconnu (sessions à dates limitées chaque saison). Le réseau Chaîne Thermale du Soleil décline son module fibromyalgie dans plusieurs stations.
Allevard-les-Bains — ETP « Mieux vivre avec la fibromyalgie » ↗ thermes-allevard.com
Dax / Saint-Paul-lès-Dax — cure fibromyalgie ↗ thermes-dax.com
Luchon — programme santé fibromyalgie ↗ thermes-luchon.fr
Lamalou-les-Bains — cure spécifique fibromyalgie ↗ chainethermale.fr
Chaîne Thermale du Soleil — module fibromyalgie (plusieurs stations) ↗ chainethermale.fr
Sélection non exhaustive, l'offre change chaque saison : l'annuaire officiel ci-dessus recense l'ensemble des stations par pathologie. Pensez aussi à vérifier les listes tenues à jour par les associations de patients.
Le remboursement des cures a été maintenu en 2026 (mesure de déremboursement retirée du PLFSS).
👵 Personnes âgées
À partir de 60 ans, le parcours bascule : l'autonomie passe par l'APA (et non plus la PCH), et l'invalidité se transforme en retraite. Quelques transitions sont à anticiper pour éviter une rupture de droits.
Passage invalidité → retraite selon invalidité
À l'âge légal, la pension d'invalidité prend fin et est remplacée par une retraite pour inaptitude au travail, liquidée au taux plein même sans carrière complète.
Renseignez votre situation (pension d'invalidité) dans le profil.
APA — allocation personnalisée d'autonomie 60 ans et +
À domicile ou en établissement, pour les personnes de 60 ans et plus en perte d'autonomie (évaluée en GIR 1 à 4). Versée par le conseil départemental, sans condition de ressources pour l'attribution (le reste à charge dépend des revenus).
⚠️Aucun montant affiché. L'APA n'est pas cumulable avec la PCH ni avec l'aide-ménagère d'aide sociale : à 60 ans, un arbitrage est souvent nécessaire.
Renseignez votre date de naissance dans le profil pour vérifier la condition d'âge.
Aide-ménagère à domicile
Pour les personnes peu dépendantes (souvent GIR 5-6), deux voies : l'aide sociale départementale (sous conditions de ressources, récupérable sur succession) ou l'action sociale de votre caisse de retraite (Carsat/MSA), non récupérable.
ASPA — minimum vieillesse
Complément de revenu pour les retraités modestes, versé par la caisse de retraite, généralement à partir de 65 ans. L'ASI prend fin à 65 ans : pensez à demander l'ASPA environ 3 mois avant.
⚠️Plafonds non affichés. À savoir : l'ASPA est récupérable sur la succession au-delà d'un seuil — un point à connaître avant de demander.
Préparer/liquider sa retraite : lassuranceretraite.fr ↗
🎓 Jeunes
Un filtre d'âge qui ré-oriente vers les bons guichets étudiants et jeunes adultes. Peu de dispositifs propres : surtout des portes d'entrée spécifiques (Crous, CSS jeune) et la bascule du handicap de l'enfant vers l'adulte.
📰Nouveau · Juin 2026Orientation : Dernières dates pour finaliser ses choix Parcoursup, et phase d'admission Mon Master jusqu’au 19 juillet.
Bourse & logement étudiant (Crous / DSE) selon CDAPH
Le Dossier social étudiant (DSE) sert à la fois à la bourse sur critères sociaux et au logement en résidence Crous : un seul dossier, à renouveler chaque année.
📅 Campagne DSE : dépôt jusqu'au 31 mai. Renseignez la RQTH dans le profil (reconnaissance CDAPH → bourse sans condition d'âge).
CSS jeune / étudiant selon âge
La Complémentaire santé solidaire peut être demandée à titre individuel par un jeune, selon son autonomie. Au-delà de 25 ans, la demande est toujours autonome.
Renseignez votre date de naissance dans le profil.
AAH jeune adulte (bascule AEEH → AAH) selon âge
Avant 20 ans, le handicap de l'enfant relève de l'AEEH (gérée par les parents). À partir de 20 ans — ou dès 16 ans si le jeune n'est plus à charge — il peut basculer vers l'AAH.
Renseignez votre date de naissance dans le profil pour la bonne voie.
Étudier avec une FM — aménagements & référent handicap
Dans le supérieur, contactez le plus tôt possible le référent / service handicap de votre établissement. Vous pouvez obtenir des aménagements d'études et d'examens adaptés à la fatigue et à la douleur : temps majoré, salle particulière ou de repos, emploi du temps aménagé, supports accessibles, aide à la prise de notes. Via Parcoursup, la fiche de liaison handicap assure la continuité des aménagements du lycée.
Tous mes droits, un seul endroit : mesdroitssociaux.gouv.fr ↗
👪 Parents / parent au foyer
Pour un parent atteint de fibromyalgie : les prestations familiales de droit commun, les congés spécifiques quand l'enfant est gravement malade, et la réversion en cas de veuvage. Le guichet (Caf ou MSA) dépend de votre régime.
📰Nouveau · Juin 2026Famille : Création du congé de naissance supplémentaire et droits renforcés pour les parents d'enfants atteints d'une maladie grave.
Prestations familiales (Caf / MSA) selon régime
Paje (allocation de base), allocations familiales, complément familial, allocation de soutien familial pour les parents isolés. Le détail et les barèmes sont maintenus par votre caisse.
Renseignez votre régime dans le profil (Caf / MSA).
AJPP — enfant gravement malade / handicapé selon régime
Si vous devez interrompre votre activité pour vous occuper d'un enfant de moins de 20 ans gravement malade, handicapé ou accidenté, l'allocation journalière de présence parentale accompagne le congé de présence parentale.
⚠️Aucun montant affiché. L'AJPP n'est pas cumulable avec les IJ maternité/maladie, le chômage, la retraite/invalidité, la PreParE ni l'AAH : un seul de ces revenus à la fois.
Cerfa n°12666*03 + certificat médical sous pli, au guichet Caf ou MSA.
Congé parental d'éducation + PreParE
Pour réduire ou cesser votre activité afin d'élever un jeune enfant (moins de 3 ans). La PreParE compense en partie la perte de revenu — à ne pas confondre avec l'AJPP (enfant malade).
Demande Caf/MSA (Cerfa n°12324*05), sous condition de trimestres cotisés.
Pension de réversion selon régime
En cas de décès de l'époux ou ex-époux, une partie de sa retraite peut vous revenir. Elle n'est jamais versée automatiquement : il faut en faire la demande.
⚠️Conditions de ressources et d'âge non chiffrées ici. La demande unique en ligne couvre tous les régimes du défunt en une fois.
📅 À partir de 55 ans (régime général). Déposer dans l'année du décès pour la rétroactivité.
Tous mes droits, un seul endroit : mesdroitssociaux.gouv.fr ↗
📷 Scanner un document
Photographier ou importer un document, l'identifier, puis le classer dans le coffre — entièrement sur votre appareil.
1 · Importer ou photographier
L'image reste sur votre appareil : elle n'est jamais envoyée à un serveur. Vous pouvez prendre une photo (mobile) ou choisir un fichier.
2 · Identifier le document
Tant que la reconnaissance automatique (OCR) n'est pas activée, vous renseignez vous-même le type et, le cas échéant, la date d'échéance.
Architecture : extraction sur l'appareil, aucune image envoyée à un serveur en phase 1. L'OCR embarqué (reconnaissance automatique du type et des dates) sera branché ultérieurement.
🔐 Coffre-fort — 3 niveaux
Conservation et alertes de renouvellement. Les niveaux 1 et 2 renvoient vers les coffres officiels existants ; le niveau 3 suit vos droits FM, ici, sur votre appareil.
Niveau 1 · Administratif général
Factures, quittances, bulletins de salaire, avis d'imposition, justificatifs de domicile, notifications de droits… Digiposte (Groupe La Poste) est le coffre-fort numérique de référence : inscription gratuite, hébergement 100 % en France, et valeur probante (documents datés et scellés, opposables comme un original). Il peut récupérer automatiquement vos justificatifs auprès des impôts, de l'employeur, de la CAF, etc.
💡Astuce FM : déposez-y une copie de vos notifications de droits (RQTH, AAH, invalidité, CMI) et vos justificatifs récents — vous les retrouverez prêts à joindre au moment du renouvellement.
Niveau 2 · Santé
Ordonnances, comptes rendus, résultats d'examens, certificat médical MDPH, directives anticipées… Mon espace santé est le carnet de santé numérique officiel de l'Assurance Maladie : gratuit, ouvert automatiquement (sauf opposition de votre part), et vous gardez le contrôle — c'est vous qui décidez quels professionnels y accèdent. Il inclut aussi une messagerie sécurisée avec vos soignants.
💡Astuce FM : centralisez-y les comptes rendus et le certificat médical utiles à votre dossier MDPH — vous éviterez de courir après les pièces à chaque démarche.
Niveau 3 · Droits FM & renouvellements
Suivez les dates d'échéance de vos droits (RQTH, AAH, invalidité, CMI, ALD…). L'application vous alerte 6 mois avant l'échéance — le délai utile pour relancer un dossier.
Aucun droit suivi pour l'instant.
📅 Dates uniquement : l'application ne stocke ni montant ni critère chiffré. Les données restent sur votre appareil (RGPD — clause 12).
Rappels & données
Activez les rappels pour recevoir une notification de votre appareil à l'approche d'une échéance. Vous pouvez aussi tout effacer à tout moment.
Rappels non activés. Les alertes restent affichées dans le Coffre dans tous les cas.
📋 Ma fiche de synthèse
Génère, à partir de votre profil, une fiche récapitulative de vos informations à recopier vous-même sur les formulaires officiels (papier ou téléservice). Aucune donnée n'est transmise à un serveur.
⚠️ Ce que cet outil ne fait pas : il ne remplit aucun formulaire PDF officiel à votre place (ni Cerfa MDPH, ni CSS, ni pension d'invalidité, etc.). La quasi-totalité des Cerfa sont des PDF à remplir vous-même — cette fiche vous évite simplement de chercher vos informations chaque fois. Après avoir généré votre fiche, utilisez les liens du bloc « Formulaires officiels » ci-dessous pour télécharger le bon Cerfa.
Choisir la démarche
🔒La fiche reprend uniquement vos informations de profil. Aucun montant ni critère chiffré de dispositif n'y figure.
Formulaires officiels à télécharger
Les administrations françaises n'acceptent que leurs propres Cerfa. La fiche ci-dessus vous aide à les remplir, mais elle ne les remplace pas. Ci-dessous, le(s) formulaire(s) correspondant à la démarche sélectionnée. Les liens ouvrent la page officielle Service-Public.gouv.fr qui héberge le PDF à jour.
🔒 Ces liens vous emmènent sur les sites officiels de l'État. Nous ne re-hébergeons aucun Cerfa (les versions officielles sont modifiées régulièrement — un formulaire obsolète serait refusé par l'administration).
Sauvegarder mon profil (sécurité)
Votre profil est stocké sur cet appareil uniquement (localStorage). Si vous videz le cache de votre navigateur, si votre appareil est réinitialisé, ou si vous changez d'appareil, ces données sont perdues. Pour vous prémunir, exportez régulièrement un fichier de sauvegarde
.json que vous pourrez ré-importer plus tard.