L’Odyssée du Yaourt : 22 000 pots, 0 médaille et une guerre civile dans la salle de bain
À 62 ans, vous avez ingéré 22 600 yaourts et passé l’équivalent de 2 ans enfermé dans votre salle de bain. Vertigineux ? Pour un fibromyalgique, cette maintenance n’est pas une routine, c’est une guerre civile. Dans ce nouvel épisode « Y’a qu’à », on atomise le coach validiste qui confond volonté et bonne santé, on calcule le prix exorbitant d’une douche en « cuillères » d’énergie, et on vous livre le guide de survie pour pirater votre quotidien sans y laisser votre peau. Apprenez à tricher avec la fatigue.
Syndrome des Jambes Sans Repos
Un changement majeur vient d’être acté dans la prise en charge du Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR). L’Académie Américaine de Médecine du Sommeil ne recommande plus les agonistes dopaminergiques (Sifrol, Requip) en première intention. Découvrez pourquoi le fer et les gabapentinoïdes deviennent la nouvelle norme.
La Statue et le Torrent. Invisible. Invisibles.
On m’a dit : « C’est ainsi, c’est ta nouvelle peau, cette armure invisible qui pèse comme un tombeau. » J’ai cru que le silence était ma seule demeure, immuable granit, statue dans le brouillard.Mais sous la pierre froide, ignorée…
Fruits et fibromyalgie
Découvrez le guide complet des fruits pour la fibromyalgie : quels fruits privilégier pour l’énergie et le sommeil, lesquels éviter pour les intestins fragiles (FODMAPs), et des astuces pratiques pour les préparer sans douleur.
Petites phrases de connaisseurs qui font mal !
Les petites phrases par Bruno DELFERRIERE
La douleur
La douleur est bien plus qu’un simple signal d’alarme : c’est une expérience complexe, profondément subjective, qui mêle sensations physiques et émotions. Loin d’être une constante immuable, elle est modulée en permanence par notre cerveau, nos pensées et notre attention. Cet article explore les mécanismes fascinants de la douleur, des fibres nerveuses les plus rapides aux mystérieuses douleurs nociplastiques, en passant par les systèmes de « portillon » et de « douleur contre douleur ». Découvrez comment notre corps gère et interprète ce signal vital, mais aussi les risques liés à la volonté de « détourner » cette alarme. Une exploration essentielle pour mieux comprendre la douleur chronique et la nécessité d’une approche intégrée.
Le Stimulateur Circulatoire Musculaire et Veineux
Découvrez comment les stimulateurs circulatoires (plateformes EMS pour les pieds) améliorent la circulation sanguine, réduisent les jambes lourdes, les gonflements et les douleurs. Fonctionnement, bienfaits validés et conseils d’utilisation pour retrouver légèreté et confort.
L’Alexithymie, ou Quand les Mots Manquent aux Émotions
Ressentir une tempête intérieure, mais ne pas avoir les mots pour la décrire ? Sentir son corps réagir vivement, sans pouvoir nommer l’émotion qui le traverse ? Cette difficulté a un nom : l’alexithymie.
Bien plus qu’un simple manque de vocabulaire, c’est un véritable « daltonisme émotionnel » qui peut impacter la santé physique, mentale et les relations. Plongez dans notre article pilier pour comprendre en profondeur ce qu’est l’alexithymie, d’où elle vient, et quelles sont les pistes pour apprendre à décoder son propre langage intérieur.
