Le Pacing dans la Fibromyalgie
Dans la fibromyalgie, dépenser plus que ce que le corps peut récupérer déclenche un crash. Le pacing est la réponse pratique à cette réalité. Cycle suractivité-crash, règle des 70 %, bons jours, pacing mental et émotionnel : le guide complet.
L’Odyssée du Yaourt : 22 000 pots, 0 médaille et une guerre civile dans la salle de bain
À 62 ans, vous avez ingéré 22 600 yaourts et passé l’équivalent de 2 ans enfermé dans votre salle de bain. Vertigineux ? Pour un fibromyalgique, cette maintenance n’est pas une routine, c’est une guerre civile. Dans ce nouvel épisode « Y’a qu’à », on atomise le coach validiste qui confond volonté et bonne santé, on calcule le prix exorbitant d’une douche en « cuillères » d’énergie, et on vous livre le guide de survie pour pirater votre quotidien sans y laisser votre peau. Apprenez à tricher avec la fatigue.
