Le Repos n’est pas un Loisir« « Tu as de la chance, tu peux faire la sieste ! » : Chronique d’une envie de meurtre (et de sommeil). »
« Je ne suis pas en train de flâner. Je suis en train d’empêcher mon corps de disjoncter. Mon immobilité est une activité à temps plein en ce moment. »
Le Pacing dans la Fibromyalgie
Dans la fibromyalgie, dépenser plus que ce que le corps peut récupérer déclenche un crash. Le pacing est la réponse pratique à cette réalité. Cycle suractivité-crash, règle des 70 %, bons jours, pacing mental et émotionnel : le guide complet.
La Méthode « YAKA-BOUGE »
Le corps fibromyalgique ne fonctionne pas comme un corps sain. L’effort physique n’a pas le même impact.
Le Remède Miracle Anti-Fibro : Activez le Bouton ‘OFF’ de votre cerveau (les scientifiques détestent ça) !
Le secret de mon sommeil réparateur que ta fibromyalgie ne veut pas connaître.
L’Affaire du Soda
Comment j’ai guéri la fibromyalgie de ma cousine en lui confisquant son soda.
« C’est juste de la paperasse, ça va pas te tuer ! »
Chez le fibromyalgique, le système de la douleur est directement connecté au système du stress. Une contrariété administrative se convertit immédiatement en tensions musculaires, en brûlures et en douleurs accrues. Le stress ne reste pas « dans la tête », il attaque le corps.
Le Grand Loto de la MDPH
Le Taux d’Incapacité : Le plafond de verre des 79%
Pour toucher l’AAH (l’allocation financière), il faut atteindre 80% d’incapacité. C’est étrange, mais la quasi-totalité des dossiers de fibromyalgie atterrissent mystérieusement entre 50% et 79%. C’est la « zone grise » : on reconnaît que vous souffrez (un peu), on vous donne une reconnaissance papier (RQTH), mais on ne vous donne pas un centime. C’est une reconnaissance symbolique qui ne remplit pas le frigo.
Au delà de l’Apnée
Pour les patients fibromyalgiques, maintenir une qualité de sommeil optimale n’est pas un luxe mais une nécessité thérapeutique.
