La méthode Feldenkrais : méthode douce de pleine conscience corps – esprit

Soulager votre dos et vous détendre ? En définitive ça parait tellement facile !

Libérer le dos, les articulations, sans forcer !

Bouger, sans efforts !
Mais on peut ajouter d’autres techniques pour bouger encore mieux.

Et c’est facile (presque) ; en tout cas c’est doux.

https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/tout-savoir-sur-la-methode-feldenkrais-32741

Un pratiquant décrit la méthode Feldenkrais :

Une prise de conscience par le mouvement de votre corps, en pleine conscience, sans heurts :

Bouger ; observer :

Travailler des mouvements lents et conscients :

Explorer l’inhabituel : magnifique !

“Ce que l’on fait, ce que l’on ressent” :

https://www.notretemps.com/sante-bien-etre/forme/connaissez-vous-le-feldenkrais-une-gym-douce-pour-tous-10088

C’est plus “intensif” qu’il n’y parait même si c’est en douceur !

https://www.leneurogroupe.org/feldenkrais

Une ébauche d’article de Wikipédia reprend la méthode :

https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9thode_Feldenkrais

Une association en France :

http://www.feldenkrais-france.org:8084/