Cohérence cardiaque. Sans doute l’un des meilleurs exercice pour tous à ce jour.
Même si les études scientifiques manquent, certains effets ont été vérifiés par instrument.
Vous pratiquez vous?
Un résumé des avantages et des allégations non vérifiées à ce jour :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Coh%C3%A9rence_cardiaque
Un exercice ici quand vous aurez tout lu :
https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/coherence-cardiaque-quels-bienfaits-au-quotidien-432200
Mais beaucoup mieux :
Une application trois en un.
Dont la cohérence cardiaque gratuite ! (mais aussi un test possible durant un mois (gratuitement) d’une solution de réalité virtuelle pour mieux dormir, et une autre pour soulager la douleur (les deux dernières payantes et nécessitant un casque, mais vous pouvez tester immédiatement sans le casque pour voir le concept):
LINDRA
Un effet apaisant immédiat.
A télécharger sur Google Play (l’application pour Iphone va bientôt arriver ( on met la pression sur le concepteur toutes les semaines, il est forcé de la sortir !)
« »Cette méthode n’est pas inutile pour les patients très stressés et elle ne présente strictement aucun risque, ni aucun effet secondaire. »
Laurent Uzan, cardiologue du sport à franceinfo »
Il n’y a aucune contre indications à ce jour.
