📔

Mon journal quotidien

fibromyalgies.fr · Sommeil · Douleur · Énergie · Traitements

Du 4/6 à aujourd'hui 0/7
Jeu4/6
Ven5/6
Sam6/6
Dim7/6
Lun8/6
Mar9/6
Mer10/6
Nuit de cette nuit (Mer 10/6)
⭐ Qualité du sommeil5
Très mauvaiseExcellente
🔋 Sommeil réparateur5
Pas du toutComplètement
⚡ Énergie disponible (aujourd'hui)5
Épuisé(e)Pleine forme
😴 Fatigue au réveil5
AucuneÉpuisement total
🩹 Ajouter la douleur nocturne Optionnel · Utile si fibromyalgie ou douleur chronique
💊
Changement de traitement aujourd'hui ?
Cliquez pour noter un début, arrêt ou modification
▸
Cette note apparaîtra dans votre historique Traitements et sera visible sur les graphiques.
Basé sur PSQI (COSMIN 2020, validé FM) · BPI simplifié · Consensus Sleep Diary (Carney et al. 2012)
Outil de suivi auto-rapporté · Non diagnostique · À partager avec votre médecin

Licence CC BY-SA 4.0 — Utilisation libre à condition de :
(1) citer la source : fibromyalgies.fr (2026). Mon journal quotidien. https://fibromyalgies.fr
(2) partager toute version modifiée sous la même licence CC BY-SA 4.0
Usage commercial autorisé sous ces conditions · Détail de la licence

Mon journal quotidien — fibromyalgies.fr

Exporté le 10/06/2026 · Outil de suivi auto-rapporté · Non diagnostique