Lutter contre la douleur guide pratique pour la fibromyalgie

http://www.reseau-lcd.org/html/pdf/fibromyalgie.pdf

« Mieux gérer le stress s’apprend. On croit souvent que gérer
le stress, c’est supprimer les facteurs déclenchants.
Le problème posé est en fait de changer son comportement
et d’apprendre à réagir d’une façon mieux adaptée.
Cela implique aussi d’apprendre à ne plus chercher à éviter
une situation mais, au contraire, à s’y confronter en se
détendant au maximum avec des pensées positives. »
4 exercices de relaxation sont disponibles ici :

Mars 2008

10 thoughts on “Lutter contre la douleur guide pratique pour la fibromyalgie

  1. cela fait 4 ans que suis atteinte de cette maladie je souffre constamment de plus en plus je ne peu plus marcher car dur de revenir et tres forte douleur jusqu’au talon et crises angoisse en plus de ca dors tres mal le spécialiste de lille ne veut plus rien me donner pourtant je lui ai dit que je souffrai de plus en plus que dois je faire connaissez vous un bon spécialiste pour cette maladis merci beaucoup

    1. Bonjour Chantal.

      Je suis désolé de ces douleurs infernales et de ces angoisses.

      Voulez vous me contacter par email? J’aimerais connaitre votre traitement actuel?

      Un spécialiste, non hors la Timone à Marseille…..

      Voyez vous un psychiatre ?

      Quel spécialiste ? (quelle spécialité?)?

      Allez vous dans un centre anti douleurs?

      Il y a beaucoup de choses à prendre en compte. En particulier un médecin traitant à l’écoute. Un spécialiste ne peut guère faire mieux, mais est plutôt nécessaire pour éliminer d’autres troubles.

      Venez vous inscrire sur le forum afin d’en discuter, si vous le désirez.

      Amicalement, bien que désolé de ne pouvoir vous répondre immédiatement, et de ne pouvoir satisfaire votre demande.

      MaBruetOrka

  2. Bonjour, je vous conseille d’aller voir un Naturopathe qui saura prendre en compte tous les aspects de cette maladie et vous accompagner sur votre chemin de guérison . Je suis moi-même naturopathe sur Lyon et atteinte de fibromyalgie.

    Cordialement, Christine

    1. Bonjour,

      Vous nous obligeriez en complétant votre commentaire.

      Il n’est pas suffisant d’exprimer votre opinion ainsi. Si la fibromyalgie était guérissable par naturopathie, les fibros seraient au courant, et la fibromyalgie, que certaines ou certains supportent depuis de nombreuses années, serait enfin vivable.

      Or, à l’heure actuelle, il n’y a pas de signaux particuliers permettant à votre spécialité de s’ériger en guérisseuse de la fibromyalgie.

      Ou alors si vous avez des informations vérifiables, nous serons heureux, très heureux de les publier.

      MaBruetOrka

    2. je suis dans ma troisième année d’étude de naturopathie iridologie.
      j’aimerais faire mon mémoire sur la fibromyalgie.
      je m’adresse à vous car vous êtes naturopathe et vous vivez au quotidien cette maladie.
      pouvez-vous m’aider pour constituer ce mémoire?

      cordialement
      maryline

  3. bonjour !

    ce que je vais vous dire va vous parraitre un peut dur a accepter mais vous pouvez y arrivez ! voila comment vous pouvez atteinuer vos maux quotidien tout d’abrod , il faut que vous comprenniez que la fibromyalgie n’est pas une CAUSE , mais une CONSEQUANCE il faut que vous puissiez revenir en arriére sur tout ce que vous avez pu vivre de négatif sur dans vos vie les blessures faire une travail sur vous mêmes mais ne pas vous enfoncer dans vos douleurs se plaindre ne sert a rien ! et le premier pas a faire ver le chemin de la guérrison c’est L’ACCEPTATION

    1. Exact. Ce qui est très difficile.

      Accepter, tout d’abord; la douleur, la fatigue, ses conséquences.

      Accepter la maladie, accepter la déchéance de cette machine auparavant bien huilée qui ne veut plus répondre ou répond à côté…..

      Travailler sur soi ensuite. Quand on sait que certaines analyses peuvent durer toute une vie !

      Je ne suis pas d’ailleurs persuadé que cela soit suffisant….Amicalement MaBruetOrka

  4. Bonsoir!l’acceptation par rapport aux traumatismes psy et autres du passé,j’ai travaillé dessus et encore avec le Centre Anti Douleur!!!mais quand on est seule comme beaucoup et qu’il faut gérer par exemple un déménagement, l’acceptation là elle a disparu…………………et les cris,oui je dis bien les cris de douleur fusent!!et pourtant je suis devenue zen,relaxation etc…………..mais parfois,trop c’est trop
    Excuse moi je suis franche! mais aucune agression
    Bonne soirée à toi

    1. Bonsoir Christine.

      Et pourquoi vouloir tenter de réfréner ses cris de douleurs ?

      Au contraire il faut les sortir, mais avec envie (pas avec joie, mais au moins avec désir de le faire)/

      Crier libère l’organisme, le repose, le détend.

      Pour les fibro, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, il serait même plutôt parsemé d’embûches….

      La solitude est un drame.

      Tu peux venir en parler sur le forum si tu le souhaites. C’est un des meilleurs moyens actuels pour les fibros de se poser et de d
      se détendre, car devant l’écran s’envole le quotidien et apparaît le merveilleux, dont la solidarité entre fibro.

      Amicalement, MaBruetOrka

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